|
Промежуточный вес,реальный вес будет в воскресенье после загрузки или в понедельник после трени;)
Объемы:
Ог 98
От 78
Ож 88
Об 98
Нога 57
Рука 31,5
Ура,товарищи!Медленно,но верно....;)
|
71,8 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 53,76g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 122,94g.
Frühstück: Ikea Брусничный Джем, Gustafsen Форель Малосоленая, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы с Тмином. Mittagessen: Snickers Super, Вино Красное Сухое. Abendessen: Тануки Торинику Рору, Тануки Хотате Караи, Тануки Хияши Унаги. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|