Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
|
82,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2813 kcal
|
Fett: 77,62g | Eiw: 153,43g | Kohlh: 463,57g.
Frühstück: Grapes, Parle G Biscuit, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Almonds, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Sweet Boondi, Cabbage , Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Gulab Jamun, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Abendessen: Sevai Kheer, Tomato Catsup, Roti Prata, Raisins (Seedless), Sugar. Snacks/Sonstiges: Arhar Dal, Orange, Tea with Milk and Sugar. mehr...
|
|
323 kcal
|
Bewegung:
wait training - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|