Woohoo! That's all I have to say. Well, and also that I'm looking forward to losing more weight. I'm 2 lbs below my "maintenance" weight :)
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74,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 77,92g | Eiw: 169,46g | Kohlh: 142,22g.
Frühstück: Trader Joe's Raw Almonds, Trader Joe's Roasted & Unsalted Whole Cashews, Bananas, Hood Simply Smart Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Provolone Cheese, Dietz & Watson Maple Ham with Natural Juices, Baby Spinach, Tomatoes, Kraft Light Mayonnaise, Land O'Lakes All-Natural Eggs. Abendessen: Lemon, Olive, Pickle or Pimiento Luncheon Loaf, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Outback Steakhouse Grilled Chicken on the Barbie. Snacks/Sonstiges: Apples, Bananas, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Blueberries, Strawberries, Fred Meyer Nonfat Greek Yogurt - Plain (Container). mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ChristyLA's Gewichtsverlauf
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