Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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93,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 106,84g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 234,05g.
Frühstück: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Mittagessen: Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Cooked Lentils, Beef Curry, Broccoli, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Raisins (Seedless), Roasted Unsalted Cashew Nuts, Bakers Tennis Biscuits, Magnum Almond. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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