Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
|
82,2 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
690 kcal
|
Fett: 14,92g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 69,71g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Nesfit. Mittagessen: Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana Caturra, Max Titanium Top Whey 3W. Abendessen: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Ricota Fresca, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Farias Pão Preto, Molico Leite Desnatado, Café (Infusão), Sol Gelatina Zero. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fabi Mombaque's Gewichtsverlauf
|