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a luta continua por aqui. a meta é voltar ao meu peso antes da quarentena. peso atual: 65kg meta: 52kg
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523 kcal
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Fett: 9,40g | Eiw: 12,68g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Tia Sônia Granola, Açaí. mehr...
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 Kommentare
Nossa eu estou igual vc essa quarenta só por Deus
09 Mrz 21 vom Mitglied: katiamaisa
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Mesmo peso que o meu e mesma meta, 55/53kg. Foco pra nós!
09 Mrz 21 vom Mitglied: nyagp
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Eu também estava nos 53 e agora estou 68. Acredita? Que horror, preciso voltar urgente! Foco pra nós
09 Mrz 21 vom Mitglied: beazluc
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Nem fale , eu estava com 84 de 84 fui pra 72, de 72 fui para 63 em março do ano passado pesava 63kg dps da quarentena fui pra 74 , agora tô em 68,4 soando para voltar aos 63 🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🤦🏻♀️ não tem sido fácil, mais vamos conseguir eu creio , já deu tudo certo para nós ❤️🙏🏼🙌🏻💪🏻💪🏻💪🏻
09 Mrz 21 vom Mitglied: Yasminrodrigues135
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Passa a receita por favor!
09 Mrz 21 vom Mitglied: jully caldas
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Jully, a receita é:
2 ovos
Sal e temperos a gosto
1 tomate
Modo de preparo:
Numa tigela misture os ovos + sal + temperos de sua escolha;
Aqueça uma frigideira antiaderente, nela coloque o tomate fatiado. Despeje a misture de ovos, tampe a frigideira, deixe em fogo baixo.
Daí, é só vc ir olhando o ponto ideal para você.
Faz e me diz se gostou.
09 Mrz 21 vom Mitglied: kaorisis
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09 Mrz 21 vom Mitglied: jully caldas
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kaorisis's Gewichtsverlauf
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