Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2014
|
89,6 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3038 kcal
|
Fett: 76,19g | Eiw: 321,29g | Kohlh: 274,05g.
Frühstück: Высоко Высоко Творог Мягкий Обезжиренный, Ultimate Nutrition PRO WHEY, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Желток, Яичный Белок, Hortex Клубника Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. Mittagessen: Томатный Соус (Консервированный), Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Мультизерновой Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Клубника, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Арахисовая Паста. mehr...
|
|
3398 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|