Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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86 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 174,45g | Kohlh: 116,36g.
Frühstück: Royal Gelatina Zero Framboesa, Integralmedica Whey 100% Morango, Curcuma, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Limão Espremido. Mittagessen: Batata Doce, Peito de Frango. Abendessen: Abobrinha, Chapada Queijo Minas Padrão, Pachá Massa para Tapioca, Páprica, Peito de Frango, Salsinha, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Limão Espremido, Vitafor Mega DHA, Morangos, Itambé Pro Whey Baunilha. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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EddiePinheiro's Gewichtsverlauf
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