Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
|
82,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3221 kcal
|
Fett: 58,24g | Eiw: 325,00g | Kohlh: 349,81g.
Frühstück: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ополье Кефир 1%, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Grand di Pasta Макароны, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. Abendessen: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, ВкусВилл Кефир 1%, Морковь, Грудка Индейки. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|