Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 53,39g.
Frühstück: Ja! Krustenbraten, Getoastetes Weißbrot, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Getoastetes Weißbrot, Bratwurst. Abendessen: Brokkoli, Costa Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Vanilleeis. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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