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bekal utk shift sore
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1210 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 174,96g.
Mittagessen: Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pakcoy, Nasi Merah, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bertolli Olive Oil, Putih Telur, Ubi Jalar (Manis), Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Madu, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Sirsak. mehr...
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kelinci77's Gewichtsverlauf
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