Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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118,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 336,22g | Kohlh: 75,21g.
Frühstück: Naturjoghurt, Be Light Quark Magerstufe, Rindergulasch, Ehrmann High Protein Pudding , Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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