|
Заметка для себя: даже если есть в Макдаке, но вписать в дефицит калорий, то будет отвес))
|
62,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 74,43g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 172,74g.
Frühstück: Экомилк Молоко 3,2%, Global Village Оливковое Масло, Сахар, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Яйцо, Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, ВкусВилл Семена Чиа. Mittagessen: Азбука Вкуса Боллы из Индейки с Лапшой Ширатаки и Томатным Соусом , Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Панкейки Черничные с Творожным Кремом. Abendessen: Яйцо, Помидоры, Fish House Тунец Рубленный, Richtaste Конфеты без Сахара, Миндаль Миндаль. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
У меня тоже самое)) главное вписываться в свой калораж, а то я раньше боялась и винила макдак в своих кг, хотя бываю там раз в неделю и ем только чизбургер с кофе) ну не могу без него)
13 Mrz 21 vom Mitglied: minerva180300
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlos's Gewichtsverlauf
|