Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
|
89,6 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3009 kcal
|
Fett: 79,89g | Eiw: 329,12g | Kohlh: 243,83g.
Frühstück: Брокколи, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Томатный Соус (Консервированный), Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Банан, Белый Рис (Длиннозерный), Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный), Landliebe Йогурт Нежный, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
|
|
3335 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|