Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 94,43g | Eiw: 166,26g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado. Mittagessen: Empadão frango, Frango desfiado da Mel 2, Clara de Ovo, Estrogonofe de Frango, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Empadão frango, Empadão de carne. Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado . mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Melila2005's Gewichtsverlauf
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