Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 113,95g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 341,78g.
Frühstück: Чай Несладкий, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Ветчина, Хлеб Бородинский, Творог 5%, Киви. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Пирог Осетинский с Сыром. Abendessen: Черноголовка Дюшес, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Черноголовка Дюшес, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Ветчина, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
3849 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|