Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: Indofood Bumbu Racik Tumis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Tumis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Abendessen: Biokul Yogurt Plain, Naraya Oat Choco, Fitbar Fitbar Nuts Delight. Snacks/Sonstiges: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Orang Tua Mintz, Siantar Top Tic Tic Pedas Mantap, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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79celcius's Gewichtsverlauf
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