Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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536 kcal
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Fett: 17,48g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 39,64g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Havuç, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Körili Pilav, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Roka Marulu, Pişmiş veya Izgara Balık. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rukella's Gewichtsverlauf
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