Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2014
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Safari Natural Almonds. Mittagessen: Butter (Salted), Woolworths Balsamic Vinegar, All Gold Tomato Sauce, Extra Virgin Olive Oil, lean mince, Tomato Paste, Onions, Worcestershire Sauce, Sugar, White Bread. Abendessen: Light Wine, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Watermelon, Low Fat Milk, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Honey. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Aartappel's Gewichtsverlauf
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