Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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99 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 36,35g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: Ülker Bitter Çikolata %60, Badem, Nimet Sade Galeta, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ülker Bitter Çikolata %60, Pirinç Pilavı, Mantar Yemeği, Domates Çorbası. Abendessen: Patatesli Börek, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Kivi Meyvesi, Elma, Portakal. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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illegal_'s Gewichtsverlauf
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