Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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52 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 139,38g.
Frühstück: Pepaya, Alpukat. Abendessen: Selada, Telur Rebus, Tahu Fantasi, Milkfish Tempeh Scramble, Sawi Putih, Tahu Kukus, Brokoli, Wortel. Snacks/Sonstiges: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Nissin Lemonia, Roma Sandwich Peanut Butter, Bakpia, Edamame, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sukari Dates, Tomat Merah. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aya1247's Gewichtsverlauf
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