Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 5,17g.
Mittagessen: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Isis Requeijão . Abendessen: Bisteca Bovina, Isis Requeijão . Snacks/Sonstiges: Amendoim, Isis Requeijão , Ovo Mexido. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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analuisabo's Gewichtsverlauf
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