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udah sebulan mkn diatas BMR trus BB naik 1kg, tp lingkar badan berkurang, dan lipatan perut masih kliatan klo duduk😂 harus lebih semangat wo nya atau makin clean food nih mknnya, dimulai dlu aja yg enak2🤭 spirit my body😘
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 80,40g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 272,81g.
Frühstück: Donat Dilapisi Gula. Mittagessen: McDonald's Iced Lemon Tea, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Abendessen: Sosis Daging Sapi, Croissant, Durian, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Soto Ayam, McDonald's Beef Burger. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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novanca's Gewichtsverlauf
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