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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3121 kcal
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Fett: 87,55g | Eiw: 249,82g | Kohlh: 342,86g.
Frühstück: Ägg, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Äpple, Bagel, Lindahls Kvarg, Scan Rökt Skinka. Mittagessen: Knorr Soldatens Ärtsoppa. Abendessen: Zucchini, Barilla Fusilli, Happy Chef Grillad Kycklingbröstfilé, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Sallatsmix, Barilla Basilico. Snacks/Sonstiges: Gainomax Protein Bar Chokladboll, Body Science Casein, Gainomax Protein Bar Chokladboll, Friggs Majskakor Salted Caramel, Nutri Nick Gammaldags Vanilj, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Nutri Nick Gammaldags Vanilj. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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