Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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88,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 119,95g | Eiw: 164,32g | Kohlh: 205,76g.
Frühstück: Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Жареное Яйцо. Mittagessen: Творог 9%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Лук, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Борщ со Свининой. Abendessen: Пирожок с Капустой. Snacks/Sonstiges: Гуляш из Свинины, Гречка, Мария Печенье, Картофель Тушеный с Мясом, SAN Креатин, Geneticlab BCAA, XXL Power Протеин. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Toni Mantana.'s Gewichtsverlauf
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