62см ещё не было,наверное в школьные годы только, класса до 5го...ощущения классные, новое чувство, когда каждый день нравишься себе и заряжаешься сама от себя.Сегодня просто так решила сделать замеры, посл раз был в декабре - нормально так сдулась...🥳
|
1624 kcal
|
Fett: 78,24g | Eiw: 127,03g | Kohlh: 108,49g.
Frühstück: Сушеный Инжир, Курага, Tropic Mix Смесь Гурман, Хлебное Местечко Бездрожжевой Пшенично-Ржаной Лён Тыква Подсолнечник , Буренкин Луг Масло 72,5%, Яйцо, Universal Nutrition Amino 1900. Mittagessen: Миндаль Миндаль, Сушеный Инжир, Буше Хлеб Кернброт, Artfruit Авокадо Хасс , Запеченная или Жареная Форель, Universal Nutrition Amino 1900. Abendessen: Буренкин Луг Масло 72,5%, Яичный Желток, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Яичный Белок, Now Omega-3, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Sports Research Collagen Peptides (Dark Chocolate). Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Amino 1900. mehr...
|
|
Kommentare
16 Mrz 21 vom Mitglied: dgagarin
|
Талия 60 бёдра 90-91)меньше 60 не было никогда 😕
17 Mrz 21 vom Mitglied: svetlana19894
|
Вы просто бомба😊 прочла что вы не едите мясо, а как набираете белки? Рыбой?
17 Mrz 21 vom Mitglied: Бриллиантик"💎
|
17 Mrz 21 vom Mitglied: sh_std
|
Не поверите) но не только в мясе есть белок)) 120-135гр в день я спокойно набираю. Из животного рыба/яйца, и растительные всевозможные варианты
17 Mrz 21 vom Mitglied: lusielia
|
120 белка мне психологически трудно даётся набрать, не хочется их просто, поэтому спросила, ем конечно рыбу, курицу, говядину и яйца и творог, но желания их есть не так много😁
17 Mrz 21 vom Mitglied: Бриллиантик"💎
|
17 Mrz 21 vom Mitglied: AnnaT9
|
Ооооо какая красота! Как добиться такой талии? 😳🤔
17 Mrz 21 vom Mitglied: Светлана-K
|
У меня тоже нет особо желания столько чего есть. Иногда вообще есть не хочется... есть понятие «нужно» - ним и руководствуюсь)
17 Mrz 21 vom Mitglied: lusielia
|
17 Mrz 21 vom Mitglied: Бриллиантик"💎
|
21 Apr 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
Осинная талия , прям стройняшка
21 Apr 21 vom Mitglied: Виктор зай
|
21 Apr 21 vom Mitglied: Виктор зай
|
21 Apr 21 vom Mitglied: anyabalakay
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|