Nicoletta83.11's Notizen, 16 Mrz 21

Buongiorno Nicoletta vorrei darti il mio supporto perché ti capisco molto bene 🌼 

Forza Nicoletta 💪💪💪 

Nicoletta hai molta forza di volontà se sei riuscita a condividere questo momento con noi... quindi credi di più in te stessa e sii fiduciosa nelle tue capacità! avere dei periodi no è normale, l'importante è rialzarsi💪🏻😉 

Ciao Nicoletta, innanzitutto, i miei complimenti per il coraggio che stai dimostrando. Hai deciso di riprendere in mano la situazione nel modo che, secondo me, è tra i più difficili, ossia, esponendo te stessa e questo momento di “debolezza”. Siamo umani, è normale avere delle ricadute, soprattutto in un periodo stressante e deprimente come quello che stiamo vivendo. L’importante, però, è non abbattersi e ritrovare sempre la forza di rialzarsi e di proseguire nella giusta direzione 😉 Ti faccio un grossissimo in bocca al lupo nella speranza che tutti i tuoi obiettivi si realizzino! 💪🏻 Buona giornata! 🌷☀️🥰 

Ragazzi, mi viene da piangere. In questo momento Mi sento debole, ma devo farcela. Per di più Vedere mio marito che ha perso kg senza difficoltà in poco tempo ed analizzare il mio stato e vedere che mi ritrovo sempre in sovrappeso da 6 anni mi fa male. Non mi sento capace e mi rattrista. Nel lavoro sono molto determinata e ho sempre raggiunto gli obiettivi che mi ero prefissata , ma con i miei disturbi alimentari è tutta un’altra cosa. Mi sembra di salire su una cima infinita.  

Nicky una battuta d’arresto capita a chiunque e 2 kg non sono nulla. Si tolgono con un po’ di esercizio e buona alimentazione. Sono cose che hai già fatto in passato, devi quindi replicare ciò che già conosci. Le emozioni a volte ci giocano brutti scherzi e in questo periodo è davvero difficile non trovare la valvola di sfogo nel cibo. Tutto io resto o quasi ci è precluso. Ogni svago è vietato o estremamente limitato, quindi sale lo stress perché non riusciamo a liberarcene nel modo adeguato. Trova qualcosa che ti faccia star bene, che fai con piacere e che abbassi i tuoi livelli di stress. Sarà una buona base sulla quale costruire il resto. Riparti da lì, riparti da te stessa. E se hai bisogno di una mano siamo tutti qui pronti a sostenerti, o farti sorridere o a incoraggiarti. Ma il tifo non da l’atleta, quindi senza la tua volontà non arriveranno risultati. Però sai che ci sei già riuscita in passato, puoi farlo ancora e ancora. Noi crediamo in te, e tu? 

Ciao Nicoletta buongiorno....due parole per incoraggiare il tuo cammino....siamo esseri imperfetti...con dubbi ed insicurezze....presto si fa ad andare giù di morale anche in momenti meno complicati di questi....ma....se ci si rimette in gioco....se si accetta la sfida con le nostre fragilità....allora vuol dire che si è forti...anche se la nostra visione è opposta....quindi forza...spalle dritte e avanti sempre....sono sicura che otterrai ciò che vuoi...👍👍🥰 

ti sono vicina.. sei forte! 

ciao tesoro non è facile trovare un equilibrio nella vita. ma spesso bisogna mollare l'idea di noi stessi e accettare e amare la realtà di chi siamo, in tutte le nostre imperfezioni. La vita è fatta di alti e bassi allucinanti, di movimento del terreno sotto i piedi peggio di un continuo terremoto.  

Grazie per il vs supporto emotivo, ne avevo bisogno. È per rispondere un po’ a tutti.. è vero in passato ho fatto dei piccoli passi in avanti quindi potrei rifarlo , basta essere forti e determinati. La determinazione mi è mancata in questo periodo e la situazione attuale non mi sta aiutando affatto. Lavoro in Smart, due bambine a casa da gestire con Dad e zero sfogo per me perché non ho tempo oppure troppo demotivata, ma cercherò di rimediare da OGGI. È vero , il problema più grande e accettarsi e amarsi per quel che siamo. Ho iniziato questo percorso due anni fa anche se frastagliato, ma è dura. Mi sono vista sempre brutta e grossa e ho sempre visto gli occhi addosso perché penso che la gente mi osservi per le mie imperfezioni e non per gradirmi come persona. Magari è tutto nella mia testa, però purtroppo questo pensiero e saldo nella mia testa. Scusate lo sfogo, ma ho bisogno di buttar fuori il mio malessere per rigenerarmi. Grazie di cuore per il vostro sostegno ❤️ 

coraggio non mollare  

Vale il qui e adesso ❤️ ricomincia , capita a tutti. 

Perdonarsi è il primo passo, ti capisco benissimo. So che le mie parole possono non essere così tanto d'aiuto, ma piano piano vedrai che ce la farai. È normale cadere, l'importante è tornare sui propri passi. Bravissima che sei tornata qui💕 

Forse la tua testa aveva bisogno di un po’ di ‘relax’... ora riparti più motivata che mai! Cerca di mantenere un equilibrio così da non affaticarti, e potrai andare come un treno! E non pensare al tempo che hai bruciato... io l’ultima volta che ho portato a termine una dieta è stato nel lontano 2007.. dieta sbagliatissima e da fame... come risultato ho ripreso tutto con gli interessi... ora invece grazie a voi ho già perso 29kg senza privarmi di nulla, godendomi ogni singolo pasto, facendo attività e gran belle passeggiate nella natura... e ho capito come alimentarmi... quando terminerò l’ipocalorica salirò con le calorie ma continuerò a seguire questa stupenda community... mi ha insegnato a mangiare meglio (e ancora ho tanto da imparare)... 

DEMOLISCI IL SENSO DI COLPA: ripeti a te stessa, ok, mi sono abbuffata, è successo, questo non mi identifica, questo non mi piace, non sono io e non voglio essere io. Ripetere queste frasi aiuta a sentirti NORMALE, e se ti senti NORMALE di conseguenza smetterai di sentirti sporca, sbagliata, smetterai di odiarti e troverai un equilibrio tutto nuovo che ti sorprenderà. Guarda che momenti in cui ci si lascia andare sono perfettamente NORMALI!!! Una volta abbattuto il senso di colpa c'è una reale rinascita. Fidati. Fallo! Ripeti a te stessa le cose sopra 💪 

coraggio Nicoletta anche io. ho passato due mesi terribili e ancora devo uscire da un tunnel di preoccupazioni, ho deciso di essere positiva e continuo a farlo con la nutrizionista ho perso i tre kg che avevo preso. sbagliare e umano, ma bisogna rialzarsi se si cade, dai che ce la farai💪💪💪😘 

Se il cibo si sa riempie i vuoti Pensa a rienpire quei vuoti Passioni, affetti, progetti A quel punto non ti servirà più il cibo per compensare Alimentazione sana e un po’ di esercizio possono rientrare nella lista delle cose che farai per te Ma non è lì la soluzione Se non metti “pieni buoni“ nella tua vita è quasi automatico che cercherai coccole o anestetici nel cibo. Pensa e costruisci ciò che ti manca davvero🌼 

Vi ringrazio infinitamente per i vostri suggerimenti ed il vostro supporto ❤️ GRAZIE  

forza Nicoletta, penso che un attimo di cedimento sia del tutto normale, non mollare, per quel poco che possa servire hai tutta la mia comprensione, inciampare per poi rialzarsi più forti di prima💪 

🤗