|
Ein Hähnchen Gyros wrap mit Zwiebel, Rucola, Gurke und Käse, nur wie wickelt man die Teile?🤔
|
1726 kcal
|
Fett: 67,36g | Eiw: 90,12g | Kohlh: 191,08g.
Frühstück: Lebepur Aroniabeere , Rosinen, Banane, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Milch 1,5%. Mittagessen: Chef Select Schupfnudeln, Zwiebeln, Rucola , Milbona Emmentaler Gerieben , Gurke (mit Schale), Snack Day Vollkorn Wraps, Culinea Hähnchen Gyros. Abendessen: Cucina Antipasti Getrocknete Tomaten in Öl Eingelegt, Emmentaler, Dulano Gourmet Rohschinken Light, REWE American Sandwich, Ketchup, Gemischter Salat, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Lindt Edelbitter Mousse Chocoladen-Trüffel, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 28 Minuten, Krafttraining - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Bei mir steht das hinten auf der Verpackung 😅
16 Mrz 21 vom Mitglied: hectorsfrauchen
|
Also ich fülle den Wrap mittig weiter oben und klappe dann das leerere untere Stück auf die Füllung und wickele links und rechts beliebig die beiden äußeren freien Flächen voreinander und schon hat man einen geschlossenen Wrap ☺️
16 Mrz 21 vom Mitglied: V_anny
|
16 Mrz 21 vom Mitglied: Evangelia 41
|
Bis zur Hälfte einschneiden, links davon dünn 3/4 des Wraps belegen. Dann links anfangen, den Wrap in Vierteln auf das nächste Viertel rum klappen und noch einmal auf das unbelegte Stück.
Ob das jetzt verständlich war?😅😅 Aber egal wie - ohne Kleckern essen funktioniert sowieso nicht und daher: Hauptsache es schmeckt 😊👌
16 Mrz 21 vom Mitglied: anlicaal
|
Ich mache immer einen Schnitt bis zur Mitte vom Kreis, mache auf alle 4 /viertel zbsp 1 mal Fleisch 1 mal Soße 1 mal Salat 1 mal Gurke und dann Klappe ich es so rund herum, schert zu erklären 😂 🕒 also wie die Uhr schneiden (der große Zeiger und dann klappen 3x) fällt nichts raus
16 Mrz 21 vom Mitglied: Dennise420
|
Stimmt, diese Möglichkeit, gibt es auch 🤔 hatte das irgendwo gesehen diese Woche, für nächstes Mal, danke euch👌
Und ja das ist wirklich witzig, da hab ich schon so nen toll belegten Wrap und egal was ich mache, ich krieg den nicht gewickelt 😅
17 Mrz 21 vom Mitglied: Kumpelowski
|
Ich rolle es wie einen Dürüm und lege es dann auf ein Stück Alufolie. Wickel ihn ein und verschließe den Wrap dann unten und oben. Dann ist es halt schön straff und geht nicht auf.
17 Mrz 21 vom Mitglied: melinalauratine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kumpelowski's Gewichtsverlauf
|