Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3229 kcal
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Fett: 92,06g | Eiw: 143,95g | Kohlh: 463,68g.
Frühstück: Justo y Bueno Yogurt, Don Pancho Avena en Hojuelas, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga . Mittagessen: Huevo Frito, Jugo de Mora, Espinazo, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Diana Arroz Blanco. Abendessen: Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Diana Arroz Blanco, Espinazo. Snacks/Sonstiges: Nutramerican Gainz, Maní, Banano, Justo y Bueno Yogurt, Tosh Galletas Avena y Chocolate , Café. mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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rovalpires's Gewichtsverlauf
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