Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 27,51g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 192,45g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Indomaret Pisang Ambon, Salak, Duku. Mittagessen: Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Sari Roti Milky Soft, Mentimun (dengan Kulit), Telur (Utuh), Tomat Merah. Abendessen: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon, Egg White, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong Balado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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