Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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47,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 47,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 21,29g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Diabetasol Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Plain, Chia Seed, Pepaya, Buah Naga, Nanas, Jeruk, Lemon, Cuka (Sari Apel), Jahe. Mittagessen: Selai Kacang, Shirataki Nasi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bawal, Nasi Jagung. Abendessen: Sunpride Banana, Pepaya, Tomat, Finna Sambal Pedas, Selada, Shirataki Nasi, Ikan Bawal. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Roti Gandum, SuperIndo Kue Gambang. mehr...
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711 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Dannia.fadeelah96's Gewichtsverlauf
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