36 часов голодания- полёт Нормальный. Через 4-6 часов начну потихоньку выходить. На овощном салате и мясном говяжьем бульоне.
|
70,4 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
На кето это очень легко даётся, вот истинная правда. Я столько дел успеваю сделать в дни голода )
17 Mrz 21 vom Mitglied: Samohava
|
Я вышла из голодовки!!!! У меня все ок. Послезавтра опять в голод... вернее завтра вечером кушаю и потом перерыв...
17 Mrz 21 vom Mitglied: eleonorka26
|
eleonorka26 , супер ) согласитесь, чувствуешь себя свободнее и сильнее морально после такого мероприятия )
17 Mrz 21 vom Mitglied: Samohava
|
Это да. Пытаюсь сдвигать немного вес. Он у меня теперь очень медленно уходит. Примерно кг в месяц. Поэтому я сейчас ему стараюсь устраивать встряски. То кушаю 2 раза в день, плотненько... то один.... то на голод ухожу.... вот сегодня тоже думаю, покушаю плотненько, а завтра поголодаю... надо как то организм обманывать, чтобы он не подстраивался под меня... а то хочется сдвижки все равно... а когда ты все соблюдаешь, а идёт не убавка, а прибавка- это, конечно, вымораживать начинает... надо конечно говорят устроить зажор, но я пока ещё подожду, посмотрю... динамика есть, см немного уходят, поэтому это нельзя назвать плато... просто дошла до слоя жира десятилетней давности... видимо он уже прям совсем зажиревший...
18 Mrz 21 vom Mitglied: eleonorka26
|
eleonorka26 , дааа, организм не хочет легко расставаться с накопленным) У меня вес встал и стоит. А объёмы уходят))) Мне тут говорят, что восстанавливается костная ткань и мышцы растут. Про костную ткань не знаю, а вот про мышцы , уверена, активность моя увеличилась, энергии море, я целый день скачу и даже ввела небольшие тренировки, несмотря на то, что не хотела их начинать до сброса до 80кг. Но энергия есть и ее надо куда-то девать)) Еще мне на плато рекомендуют много ходить. Но мне пока далеко до такого результата, как у Вас и я думаю, что у меня не плато , а просто перестройка. Хочу перестать взвешиваться часто ) Все идет хорошо, система работает, пора немного расслабиться )
18 Mrz 21 vom Mitglied: Samohava
|
Третью неделю на кето , пока -5 кг держусь
18 Mrz 21 vom Mitglied: Asiyat 06
|
Девочки, а какая у вас группа крови. Слышала, что людям с 1 группой, такое питание очень хорошо заходит.
18 Mrz 21 vom Mitglied: ЯнаМихайловна
|
18 Mrz 21 vom Mitglied: eleonorka26
|
Начала кето с 21 октября. Не отступила ни на секунду. Соблюдаюсь кбжу. Не ем углеводы, кроме разрешённых в зелени и овощах!!!! Сначала недели две, три переустраивалась. Считала всегда и все. Первые две недели прям ломало, первую неделю хотелось жрать, но созываться я не могла селе позволить. Была слабость, колбасило, пахло изо рта, был налёт на языке, выступали прыщи... через недели две я поняла, что я не зависима от Еды. Сладкого не хотелось от слова совсем... я поняла, что в кетозе. Трудно было пить воды по 2-3 литра. Заставляла себя! Пить не хотелось. Но пила много. И сейчас не представляю себя без воды.
Потом не стало зависимости от жратвы, смогла убрать завтрак... пришла энергия, сон, чистая Кожа... как то так
18 Mrz 21 vom Mitglied: eleonorka26
|
Кстати, у меня тоже первая группа крови )
18 Mrz 21 vom Mitglied: Samohava
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eleonorka26's Gewichtsverlauf
|