Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 59,93g | Kohlh: 189,23g.
Frühstück: Ikan Kembung, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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HenryDo's Gewichtsverlauf
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