|
بالنسبه للمشى السريع يوميا اى عدد اقل من 20 الف بيكون تاثيره ضعيف ومعا اى اكله تقيله بيضيع المجهود حددى خطواتك باكتر من 20000 وهتشوفى تاثير افضل واسرع معا اى نظام اكل تحبيه
|
1089 kcal
|
Fett: 35,97g | Eiw: 47,29g | Kohlh: 165,43g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, فلافل (قرص طعميه), عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Mittagessen: الزيتون الأخضر, الزيتون الأسود, خيار مخلل 🥒 مخلل, شيبسي شيبسي بالملح, بيضة مسلوقة, صلصة الطماطم (كاتشب), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Abendessen: Almarai حليب قليل الدسم. mehr...
|
|
2376 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
نط الحبل بيجيب نتيجة مضاعفة
17 Mrz 21 vom Mitglied: ايمان الشيخ
|
نط الحبل فكره كويسه جدا تريح شويه من مارثون المسافات الطويله ده
17 Mrz 21 vom Mitglied: mohamed306
|
20 Mrz 21 vom Mitglied: om elaaf
|
كيف بتحسبي كم سعره حرقتي باليوم علي اي تطبيق..
21 Mrz 21 vom Mitglied: braa ragab
|
22 Mrz 21 vom Mitglied: ايمان ١٢٤
|
اسم البرنامج إيه بعد إذنك
23 Mrz 21 vom Mitglied: amal.mohamed
|
31 Mrz 21 vom Mitglied: mohamed306
|
اسم البرنامج lefun health وبيكون مرتبط بساعه
31 Mrz 21 vom Mitglied: mohamed306
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mohamed306's Gewichtsverlauf
|