Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 108,65g.
Frühstück: Putih Telur, Nasi Putih. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Crepes, Putih Telur, Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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