Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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97,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 22,97g | Eiw: 35,95g | Kohlh: 209,86g.
Frühstück: ICA Fryst Mango, Kokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), Morötter, Risenta Chiafrön, ICA Hackad Spenat Fryst. Mittagessen: Blandad Sallad, Linsgryta. Abendessen: Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Kung Markatta Extra Grovt Rågbröd. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Banan, Lösgodis. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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miatherese79's Gewichtsverlauf
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