Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
82,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2817 kcal
|
Fett: 43,81g | Eiw: 314,47g | Kohlh: 302,41g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Гречка. Abendessen: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Экомилк Кефир 1%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|