Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
|
101,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2536 kcal
|
Fett: 69,53g | Eiw: 152,39g | Kohlh: 310,19g.
Frühstück: Kotimaista Kaurajuoma, Banaanit, Kotimaista Puolukka, Omenat, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Kauralese, Fast Sports Nutrition Reco2. Mittagessen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kanamestari Pehmeän Pippurinen Broilerin Fileesuikale, Rollton Fried Chicken Noodels, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Tesco Mixed Bean Salad, Kurkku, Pirkka Suippopaprika. Abendessen: Porkkanat, Tesco Mixed Bean Salad, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Atria Perhetilan Kana Ohut Fileeleike Honey Butter. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Leivon Leipomo Pro Kaura!, Oivariini Vähemmän Suolaa, Rainbow Varrasleipä, Banaanit, Kotimaista Kaurajuoma, Myllyn Paras Kauralese, Rainbow Saksanpähkinä, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Puolukka, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Mustikka, Omenat, Juissi Sokeriton Sekamehujuoma. mehr...
|
|
2797 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Kävely 6km - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonkku83's Gewichtsverlauf
|