|
Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. 1323kcal deficit // BF↑0.3% // BW↑1.2#
|
1543 kcal
|
Fett: 71,24g | Eiw: 117,16g | Kohlh: 127,52g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Butter (Salted), Trader Joe's Frozen Edamame, Rice Pilaf, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies Thin Mints. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Mrz 21 vom Mitglied: Shrewdness
|
Thanks Shrewdness!!! Let us all have a good day!!!
18 Mrz 21 vom Mitglied: John10251
|
That’s great John, have an awesome week!😉
18 Mrz 21 vom Mitglied: Augusta888
|
19 Mrz 21 vom Mitglied: TomLong
|
Thanks Augusta and TomLong!!!
20 Mrz 21 vom Mitglied: John10251
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|