Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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91,9 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 83,56g | Eiw: 153,81g | Kohlh: 291,23g.
Frühstück: Kotimaista Saunapalvi, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Mittagessen: Rainbow Makea Maissi, Paprika (Punainen), Apetit Herne, Fazer Ruokakaura, Kanakastike. Abendessen: Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Kanakastike, Kurkku, Tomaatit, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tupla Tupla, Kotimaista Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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