Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 144,81g.
Frühstück: Кофе, Майонез, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Mittagessen: Икра, Чай, Хлеб Черный, Котлета Рыбная. Abendessen: Оладьи. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Кекс. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Abwaschen - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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natalka1774's Gewichtsverlauf
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