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postrecito de chia con leche de soya, plátano, vainilla y mango encima
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869 kcal
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Fett: 18,88g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 144,57g.
Frühstück: Jugo de Piña. Mittagessen: Espinaca, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Garbanzos Cocidos. Abendessen: Queso Fresco, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo, Pan Blanco. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
19 Mrz 21 vom Mitglied: moha,mifflin
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02 Apr 21 vom Mitglied: palrogo
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02 Apr 21 vom Mitglied: Marinnes.g
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@marinnes licúo el plátano con la leche de soya (puede ser cualquier bebida vegetal o láctea) y la vainilla. luego lo vierto en un envase y le echo unas 3 cucharadas de chía. lo meto a la refri hasta el día siguiente y luego le echas lo que desees encima :-). si deseas endulzarlo hazlo a la
hora de licuarlo
05 Apr 21 vom Mitglied: palrogo
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También le puedes echar hojuelas de avena. al pasar la noche en la refri no necesitan cocción
05 Apr 21 vom Mitglied: palrogo
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palrogo's Gewichtsverlauf
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