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Gesündigt 😫
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79 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 196,81g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Bio Organic Mandel Drink, Bio Knusper-Früchte Müsli, My Muesli 20% Protein Chico Crunch. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Lidl Gehackte Tomaten, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Süßkartoffel. Abendessen: Knorr Buchstabensuppe, Haferflocken Zart, Kürbiskerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Chia Samen, Honig, Haselnüsse, Blanchiert Mandeln, Getrocknete Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Banane, Kiwi, Milbona Reine Buttermilch, Capri-Sonne Kirsche. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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kangoos's Gewichtsverlauf
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