Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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118 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5564 kcal
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Fett: 227,76g | Eiw: 368,39g | Kohlh: 456,36g.
Frühstück: Krombacher Radler, Nutella Nutella , Gut & Günstig Salami Sticks, REWE Feine Welt Tiramisu Himbeere, Rinderhackfleisch, Burgerbrötchen, Lasagne mit Fleisch, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4237 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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