Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 231,08g | Kohlh: 193,44g.
Frühstück: Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dost Altın Süt , Kelly's Ballı Corn Flakes, Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, SSN Command Quadro Whey . Abendessen: Makarna, Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: SSN Command Quadro Whey , Performans Proteinli Bar , Multipower Whey Amino 3400, SSN Command Quadro Whey . mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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orhnklkn's Gewichtsverlauf
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