Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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110,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 34,60g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 227,39g.
Frühstück: Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Brown Sugar, Puffed Wheat Cereal (Fortified). Abendessen: Brown Rice, Tilapia (Fish), Compliments Garden Salad, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Delissio 3 Meat Pizza. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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