Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 79,05g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 243,21g.
Frühstück: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Mittagessen: Sultsina, Riisipuuro. Abendessen: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Chiquita Banaani, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Fazer Domino Suklainen. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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