Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
|
81,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 45,11g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 124,40g.
Frühstück: Oats, Kiwi Fruit, Super U fromage blanc 0%. Mittagessen: Scallions or Spring Onions, Black Olives, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Mixed Salad Greens, Egg. Abendessen: Cooked Green String Beans, Turkey Dark Meat, Onions, Carrots, Broccoli, Chicken Stock, Olive Oil, Cooked Celery, White Flour. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
|
|
2288 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JanusWoman's Gewichtsverlauf
|