Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 156,42g.
Frühstück: Tricks Kimchi Baked Crisps, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Nestle Koko Krunch (30g), Alpukat, Pisang, Pepaya. Mittagessen: Pangsit Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih. Abendessen: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Dimsum, Fiesta Siomay Ayam, Tahu Bakso, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: BonCabe Level 15, Cireng, So Good Chicken Nugget Alphabet. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NinaRasya's Gewichtsverlauf
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