Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
|
82,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
763 kcal
|
Fett: 35,00g | Eiw: 37,49g | Kohlh: 81,00g.
Frühstück: Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Изюм (без Косточек), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Кексов «Шоколад», С.Пудовъ Мука Рисовая, Борщ с Фасолью, Семена Льна. Mittagessen: Тимоша Козинак Подсолнечный, Курага. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Морковь по-Корейски, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Кальмаром в Майонезе, Макси Котлеты Кальмаровые . mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|